Упражнение 1. Исходное положение - стоя на диске, хват за перекладину. Повороты направо и налево.
Упражнение 2. Исходное положение - стоя на диске, хват за перекладину. Поворачивая диск вправо присесть, вернуться в исходное положение, то же повторить влево.
Упражнение 3. Исходное положение - присед на диске, хват за перекладину. Повороты направо и налево.