Упражнение 1. Исходное положение - лёжа на кушетке, широкий хват за рукоятки. Выпрямляя руки вверх - поднять рычаг.
Упражнение 2. То же, что и в Упражнении 1, но с узким хватом.
Упражнение 3. Исходное положение - сидя на кушетке лицом к тренажеру согнуть руки вперёд, широкий хват за рукоятки. Выпрямляя руки вверх поднять рычаг.
Упражнение 4. То же, что и в Упражнении 3, но с узким хватом.