Упражнение 1. Исходное положение - сидя на диске, хват за перекладину. Повороты налево и направо фиксируя положение между поворотами.
Упражнение 2. Исходное положение - сидя на диске, хват за перекладину. Повороты налево и направо.
Упражнение 3. Исходное положение - сед на диске, согнув ноги, колени к груди, руки на перекладине. Повороты налево и направо.