Упражнение 1. Исходное положение - сидя на кушетке, хват за барабаны. Сгибание и разгибание рук.
Упражнение 2. Исходное положение - лёжа на животе на кушетке, пятками зацепиться за барабаны. Сгибание и разгибание ног.